Polvere di creatina monoidrato bianca 200 mesh

Polvere di creatina monoidrato bianca 200 mesh

Cos'è la creatina monoidato?

La creatina monoidrato è una sorta di materia prima medica e additivo per prodotti sanitari, che può inibire i fattori di affaticamento muscolare, alleviare l'affaticamento e la tensione, ripristinare la forma fisica, accelerare la sintesi proteica, rafforzare i muscoli, migliorare l'elasticità muscolare, ridurre il colesterolo, il grasso nel sangue e il sangue livelli di zucchero, migliorare la distrofia muscolare di mezza età e anziani e ritardare l'invecchiamento.

Specifica

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Appunti

La creatina non deve essere assunta con acqua calda o succo d'arancia o una bevanda contenente caffeina, ma deve essere assunta con una bevanda zuccherata per accelerare l'assorbimento della creatina da parte delle cellule muscolari.

Durante l'assunzione di creatina, dovresti bere molta acqua ogni giorno per garantire l'idratazione cellulare e prevenire effetti collaterali come tensione muscolare, rigidità, crampi e carico metabolico.

Sebbene la creatina non sia un farmaco, ma un gran numero di uso a lungo termine, il carico di può aggravare il fegato, i reni e altri organi.Pertanto, per l'istruttore di fitness medio, una dieta equilibrata scientifica e ragionevole ha abbastanza nutrienti necessari per un giorno, non è necessario assumere ulteriori creatina.

Se c'è una domanda urgente, deve sotto la guida di professionisti, quantitativa prendendo scientificamente, nel tempo e selezionare l'elevata purezzaMarca di alta qualità della creatina -

Assumere alla giusta dose e al momento giusto troppa creatina è antieconomica e può aumentare il peso corporeo dell'acqua crampi muscolari e carico metabolico generalmente assunti lontano dai pasti da 30 a 60 minuti prima dell'allenamento o della competizione e dopo l'esercizio

In modo che possiamo dare pieno gioco al miglior effetto della creatina: il movimento può integrarsi rapidamente prima di prendere energia, prendere dopo il movimento è per sfruttare appieno le cellule muscolari della capacità di assorbimento della creatina, per riempire rapidamente due prendere la creatina per abbinare e il contenuto dell'allenamento di forza e velocità, prestare attenzione a non sovrallenamento durante l'assunzione di creatina, in caso di lesioni muscolari e legamentose.

Allo stesso tempo, è necessario utilizzare proteine ​​e altri integratori alimentari per fornire materie prime sufficienti per la crescita muscolare, altrimenti non ci sarà un aumento di peso ideale.

Durante la somministrazione di creatina, è necessario aggiungere ogni giorno una quantità sufficiente di acqua per garantire l'idratazione cellulare e prevenire gli effetti collaterali di tensione muscolare, rigidità o spasmi dopo l'uso della creatina Tuttavia, non deve essere bevuto con acqua calda per prevenire cambiamenti strutturali nella creatina idrato e non deve essere assunto con succo d'arancia o bevande contenenti caffeina, perché l'acido nel primo denatura l'idrato in rifiuti e la caffeina ha un effetto disidratante sul corpo, che influirà sull'idratazione delle cellule muscolari.

La creatina deve essere assunta con succo d'uva o altre bevande zuccherate (tranne il fruttosio) perché l'aumento della concentrazione di insulina causato dallo zucchero aumenta l'assorbimento di creatina da parte delle cellule muscolari.Gli studi hanno dimostrato che l'assunzione di creatina con zucchero aumenta del 60% le riserve di fosfocreatina nei muscoli.

L'elevata purezza del singolo carboidrato della creatina è l'integratore ideale, molti studi suggeriscono che la creatina acido cedro orale e la creatina fosfato nel riempimento muscolare della creatina fosfato sono nulle Sei capsule e compresse di creatina in polvere hanno maggiori probabilità di essere assorbite dal corpo per usarne sette perché di creatina può causare aumento di peso, la necessità di controllare il peso o perdere peso negli atleti dovrebbe essere usata con attenzione.

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